高科技的迅速發展，學習的壓力，隨之而來的是越來越多的兒童及青少年近視問題。5月7日14：00，溫州醫科大學眼科學教授陳浩作客復星健康⁺，科普如何科學用眼，為您的孩子重新開啟心靈的窗戶。

導致近視的因素有哪些？

近視的確切的發病機理未明，但就目前的調查研究來看和遺傳、環境等問題都有密切的關系，如：閱讀時間過長，近視發生率越高，進展快，閱讀距離過近，近視屈光度數越高，受教育程度越高，近視發病率越高，戶外時間少、近距離工作時間長的孩子近視發生率較高。近年我國兒童近視率增加的主要原因歸結於三點：更多的近距離工作，如看書、使用電子設備；較少的戶外活動；很少能望遠的機會。

近視為什麼需要防控？

近視不僅僅是看不清或者帶上眼鏡就可以的。病理性近視會出現壹些並發癥，例如近視性黃斑病變，視網膜脫離、PSC白內障、青光眼風險增加等，更有嚴重者可能致盲。

近視防控需要把握“黃金時機”

兒童的視覺發育問題大多始於0-3歲、3-10歲這兩個時期，所有影響視覺發育的不良因素也應在這兩個時期內糾正，才能達到最佳矯正效果。

近視矯正方法多，規範、安全很重要

近視後可通過框架眼鏡、接觸鏡和屈光手術等方法矯正。但需到專業醫院和視光機構進行全面的規範檢查，包括：問診、規範驗光、視功能檢查、眼健康檢查等，出具個性化矯正處方。接觸鏡需經過全面的屈光及眼部檢查，排除配戴禁忌證後進行驗配，按要求及時隨訪復查，避免並發癥發生。屈光手術為有效和安全的近視矯正方法，壹般適合於年滿18周歲、近視度數穩定2年以上者，且經檢查未發現屈光手術禁忌證。屈光手術後仍需定期進行眼健康檢查。

日常做好“壹加二減”，護眼其實並不難

壹加：加強學生戶外活動。兒童要有足夠、有效的戶外活動時間，每天平均2小時左右、每周累積14小時左右。戶外有效曝露，如戶外閱讀、上課等，都有可能達到預防近視的目的，但同時要做好紫外線損傷防護。戶外活動可間歇進行，可以增加戶外活動次數和方式。
二減：減少學生學業負擔；減少電子產品使用。杜絕兒童過早接觸電子產品；明確幼兒園不學習寫字、認字；每連續近距離用眼30分鐘，應休息或遠眺10分鐘；保持合理的坐姿和用眼距離，包括畫畫、手工等。控制觀看電子產品的時間，，小學階段的學生建議每天線上學習的時間應控制在2.5小時以內，中學階段的學生建議每天線上學習的時間應控制在4小時以內。